运动手环mmhg是什么意思

运动手环上的mmhg代表毫米汞柱，是测量血压的单位。手环通过光电传感器监测血流变化，将数据转换为血压读数。健康监测中，正常血压值在90-140mmhg之间，高于140mmhg属于高血压。运动时血压会自然上升，休息后恢复正常。长期监测血压变化能帮助了解心血管健康状况，及时发现异常情况。医疗级血压计精确度更高，但手环提供日常参考价值。

mmhg也用于血氧饱和度测量，表示血液中氧气含量。健康人血氧值在95-100mmhg之间，低于90mmhg需关注。登山、游泳等运动中，血氧监测能反映身体适应情况。高原环境下，血氧值下降是正常现象。睡眠时血氧波动较小，频繁下降可能提示呼吸问题。手环记录的数据趋势比单次读数更有参考意义，帮助调整运动强度和作息时间。