公婆不带娃也不干家务我该怎么处理

与公婆进行坦诚沟通，设立合理界限，并寻求家庭支持与外部资源。

在面对公婆不带娃也不干家务的情况下，首先应该保持冷静和理性。以下是一些处理步骤：

1. 自我反思：首先，审视自己的情绪和期望是否合理。有时候，我们的期望可能过高或不切实际。

2. 与伴侣沟通：与你的伴侣进行深入的沟通，表达你的感受和需求。确保你们对家庭责任有共同的理解和分担。

3. 与公婆沟通：找一个合适的时机，与公婆进行坦诚的对话。说明你的感受，但避免指责。可以用“I”语句来表达，如“我感到很累，当我看到家里这么乱的时候，我会感到压力很大。”

4. 设立界限：明确家庭责任分工，设定界限。例如，你可以提出“我希望在周末能够休息，而在这段时间里，家里可以由我来负责清洁和照顾孩子。”

5. 寻求外部支持：如果家中事务实在过多，可以考虑请家政服务或者寻求其他家庭成员的帮助。

6. 自我照顾：不要忽视自己的需求。确保你有时间休息和放松，这对你的身心健康和家庭和谐都是必要的。

7. 调整期望：有时候，我们需要调整对家庭生活的期望，接受一些不完美，寻找生活中的小确幸。

拓展资料：

1. 家庭会议：定期举行家庭会议，讨论家庭事务，确保每个人都有发言权，共同分担责任。

2. 时间管理：学习时间管理技巧，合理安排家庭和个人的时间，提高效率。

3. 专业咨询：如果家庭矛盾难以解决，可以考虑寻求婚姻家庭咨询师的帮助，以专业角度提供解决方案。