上海体育中考选哪些最好

上海体育中考的项目选择应根据学生自身特长和兴趣来决定，没有“最好”的选项，只有最适合的选项。

上海体育中考的项目包括了必考项目和选考项目。必考项目有长跑（男生1000米，女生800米），游泳（男生200米，女生200米）。选考项目则包括了立定跳远、实心球、篮球运球投篮、足球运球射门、排球垫球、引体向上（男生）、仰卧起坐（女生）等。

1.个人兴趣：选择自己擅长或者感兴趣的项目，可以提高考试成绩。例如，如果你热爱足球，那么足球运球射门可能是你的最佳选择。

2.身体状况：根据自己的身体状况选择项目，比如，如果体质较弱，可以选择不需要太大体力消耗的项目，如立定跳远或排球垫球。

3.技术熟练度：选择自己技术熟练的项目，可以提高得分的可能性。例如，如果你的篮球运球技术熟练，那么选择篮球运球投篮可能会让你得到更高的分数。

拓展资料：

1.个人优势：体育中考不仅考察学生的体能，还考察学生的技巧和策略。选择能展现个人优势的项目，可以提高考试成绩。

2.考试规则：对考试规则的了解也是选择项目的重要因素。例如，对实心球投掷的技术要求，对篮球运球投篮的得分标准等。

3.训练时间：根据训练时间选择项目，如果训练时间充足，可以选择需要长时间训练的项目，如游泳。

总的来说，上海体育中考项目的选择应根据学生的个人兴趣、身体状况、技术熟练度、个人优势、考试规则以及训练时间等多方面因素来考虑，选择最适合自己的项目，才能在考试中取得最好的成绩。