柔道训练会使人变胖吗

不，柔道训练不会使人变胖。

柔道训练是一种高强度的全身运动，可以有效地燃烧体内的卡路里，增强肌肉力量和耐力，提高身体的灵活性和协调性。在柔道训练中，你将学习各种技巧，包括投掷、擒抱、锁技和降伏等，这些技巧都需要消耗大量的能量。因此，如果你坚持进行柔道训练，不仅不会变胖，反而可能会变得更瘦、更强壮。

拓展资料：

1.热量消耗：一项研究发现，一小时的柔道训练可以消耗大约700卡路里的热量，这比许多其他类型的运动要高。

2.增强肌肉：柔道训练主要依赖于身体的力量和技巧，因此它可以帮助增强肌肉，提高新陈代谢率，从而有助于防止体重增加。

3.心理健康：柔道训练也有助于提高心理健康，通过训练，可以提高自我信心，减少压力，这对维持健康的体重也是有益的。

综上所述，柔道训练是一种高效的锻炼方式，可以帮助你保持健康的体重，提高身体素质，同时也有助于提高心理健康。因此，如果你想要保持健康的体重，柔道训练是一个很好的选择。